KAPALI MEKANLARDA ÇOK KALMAYIN DIŞARI ÇIKIN. Park veya bahçe de ya da bir göl kenarında tabiatın ve yeşilliğin  ortasında egzersiz yapmak, aktif yaşamdan daha fazla keyif almanızı sağlar. 30 dakikalık tempolu bir yürüyüş için de olsa mutlaka dışarı çıkın ve bu tür doğal güzellikler içerisinde yürüyüş yapmaya çalışın. Pek çok insan, bir anda atmosferin güzelliğine kapılıp yürüyüş süresini ve temposunu arttıracaktır. Sİze neresi uygunsa veya hoşunuza gidiyorsa orda aktivite yapın. çoğu zaman göze neyin hoş geldiği, kişiden kişiye değişir. Bazıları orman, ağaç, yeşil, kır manzarasından hoşlanırken, bazı insanlar da kalabalık caddelerde ki sosyal hayattan daha keyif alırlar. ortamla ilgili önceliklerinizi ve beğenilerinizi bilip buna göre bir alışkanlığı daha kolay oluşturabilirsiniz.

İçerdeki Aktivitelerde yaratıcı çözümler üretin. ev dışında aktivite yapmanız mümkün değilse, dışarıyı izleyebileceğiniz bir pencere önünde  egzersiz yapabilirsiniz ya da spor salonunda egzersiz yapıyor ve burada spor yapan insanları izlemek sizi motive ediyorsa, spor salonunun en aktif  kısmını gören bisikleti tercih edin. Bir sonraki gün egzersiz programınızı yaparken , salonda gördüklerinizin enerji seviyenizi nasıl yükselttiğini fark edeceksiniz.

evinizde veya iş yerinde Egzersiz İçin Ortam Hazırlamalısınız. Evde veya iş yerinde egzersiz yapacaksanız, bir mat kullanarak veya uygun bir örtü sererek kendinize yeterli bir egzersiz alanı hazırlayabilirsiniz. spor  için her gün aynı yeri kullanmayı alışkanlık haline getirin. kendinize ait özel bir egzersiz alanı oluşturursanız daha kolay odaklanırsınız. spor yapacağınız alanın  etrafındaki alanı boş bırakmak spor yaparken daha rahat ve özgür hareket etmenizi mümkün kılar. Tabi ki böyle bir alanda spor yapmak stres düzeyinizin azalmasına yardımcı olacaktır.

Spor öncesi ve sonrası için uygun besin, gıda veya gıda takviyesi seçimleriniz olmalı. spora başlamadan önce mutlaka karbonhidrat ve protein dengesini gözeten sporcu içecekleri kullanabilirsiniz. yeteri kadar karbonhidrat spor esnasında sizi güçlü tutacaktır. bunun için Herbalife Formül 1 Sport u kullanabilirsiniz.

peki spor esnasında ne içilmeli. Mutlaka su ihtiyacınızı dikkate alarak yeterince su içmelisiniz . su içme konusunda alışkanlık kazanmak için aloe konsantre içecek size yardımcı olacaktır.

Yine spor 1-1,5 saat sürecekse kaybettiğiniz elektrolit takviyesi için CR7 drive muhteşem bir destek olacaktır.

Spor esnasında hazırladığınız sıvı içecekleri  farklı herbalife ürünleri ile aromalı hale getirebilirisiniz.

Egzersiz sırasında yeterli sıvı almayı alışkanlık haline getirin. Egzersiz rutininizi iple çekmenizi sağlayacak bir herbalife drink mix dolu bir şişe hazırlayın. Ancak aşırı şeker ve kalori almaktan kaçınmak için bu içeceği seçerken özenli davranmanız gerekiyor. İçerisine biraz herbalife çay,

biraz aloe konsantre içecek,