01
Nis
Nis
AEOROBİK VE ANAEROBİK SPORCU BESLENMESİ Günlük yaptığımız spor veya Egzersizden sonra doğru ve sağlıklı gıdaları veya besin takviyelerini, yiyecek ve içecekleri tüketmek, azalan enerjimizi arttırmaktan çok daha öte sağlılı ve doğru bir beden inşaasını ifade eder. Basit egzersizler veya aktiviteler yapıyorsanız, yani gün içinde yürüyüş veya kısa süreli fitnes gibi basit egzersiz […]