AEOROBİK VE ANAEROBİK SPORCU BESLENMESİ Günlük yaptığımız spor veya Egzersizden sonra doğru ve sağlıklı gıdaları veya besin takviyelerini, yiyecek ve içecekleri tüketmek, azalan enerjimizi arttırmaktan çok daha öte sağlılı ve doğru bir beden inşaasını ifade eder. Basit egzersizler veya aktiviteler yapıyorsanız, yani gün içinde yürüyüş veya kısa süreli fitnes gibi basit egzersiz […]
Tag Archives: herbalife karbonhidrat
VÜCUDUMUZUN TEMEL YAPI TAŞI PROTEİN TÜKETİMİ KADINLAR İÇİN NASIL OLAMALI? Kadın veya erkek vücudunda sudan sonra en fazla bulunan madde proteinlerdir. Öyle ki vücudun her bir noktasında ,her bir dokusunda, kaslarımızda, kemiklerimizde ,cildimiz, eklemlerimiz, hatta saçlarımıza varana kadar ve iç organlarımız, kısaca, neredeyse vücudumuzun her bölümünde protein bulunur. […]